सबसे अच्छी रेसिपी

BUSH'S® स्वीट बीन सलाद [विज्ञापन]

BUSH'S® स्वीट बीन सलाद [विज्ञापन]

सामग्री

  • 1 कैन (28 ऑउंस) BUSH'S® मूल बेक्ड बीन्स
  • 1 कैन (16 ऑउंस) BUSH'S® किडनी बीन्स, कुल्ला और सूखा हुआ
  • 1 कैन (16 ऑउंस) BUSH'S® Garbanzo बीन्स, rinsed और सूखा
  • 1 कर सकते हैं (15.2 ऑउंस) पूरे कर्नेल मकई, सूखा
  • 1/2 कप अनानास का रस
  • 2 बड़े चम्मच बेलसामिक सिरका
  • 1 चुटकी दालचीनी

इसे कैसे करे

चरण 1

बड़े सॉस पैन में सामग्री मिलाएं। गर्म होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं।

चरण 2

अपने पसंदीदा ग्रील्ड पकवान, गर्म या कमरे के तापमान पर एक साइड के रूप में परोसें।

शेफ के नोट्स

पोषण संबंधी जानकारी:
कैलोरी 565
कुल वसा 5 ग्रा
संतृप्त वसा 1 ग्रा
कोलेस्ट्रॉल 0mg
सोडियम 1825 मि.ग्रा
पोटेशियम 191mg
कार्बोहाइड्रेट 107 जी
आहार फाइबर 27 जी
प्रोटीन 26 ग्रा
शुगर्स 18 जी
विटामिन ए 50 आईयू
विटामिन सी 4mg
कैल्शियम 14mg
आयरन 1 मि.ग्रा
थियामिन 0 मिग्रा
नियासिन 1mg
विटामिन बी 6 0mg
मैग्नीशियम 20 मि.ग्रा
फोलेट 51mcg

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